산돌이와 산순이의 일상풍경

[프로스펙스W]한국인의 걸음걸이에 맞춰 만들어진 W의 과학/스포츠 워킹화/워킹화/러닝화/프로스펙스 워킹화/추천워킹화

dnflrkdtksdl — Wed, 10 Mar 2010 14:18:55 +0900

스트레이트 워킹 이란? 팔자걸음이나 안짱걸음이 아닌 다리전체로 걷는 바른워킹, 11자 직선보행 을 말합니다. 등반을 할때 가장 많이 듣는 말이었죠. 11자 ㅎㅎㅎ 한국사람들은 근육량이 적고 좌식문화의 영향으로 걸을때 흔들림이 더 큰데다 발목이 안쪽이나 바깥쪽으로 꺾이는 현상이 많다고 합니다. 물론 저도 한국사람이기에 ㅎㅎ 사알짝 팔자걸음이 되곤 하지요. 팔자걸음이나 안짱걸음이 안좋은 이유는 워킹시 많은 에너지를 손실시킨다고 합니다. 11자 직선보행을 하게되면 발목이 아닌 다리전체를 사용하게 되어 근육통이 줄어들고 워킹시 바른자세를 유도할수 있어서 더 효율적인 스포츠 워킹이 가능해 진다고 하네요. .......

[허쉬초콜릿 러브엔젤 에디션]천사의 날개를 달고온 달콤한 화이트데이 선물 /허쉬코리아/굿네이버스/캠페인/허쉬앤젤/블로그이벤트/달콤사진전

dnflrkdtksdl — Wed, 10 Mar 2010 10:34:31 +0900

'당신의 사랑에 천사의 날개를 달아주세요 ' 진정한 화이트데이 의 의미를 담은 선물을 미리 받았어요. 누가 준거냐구요? 일단 남편은 아니에요 ㅎㅎㅎ 화이트데이, 발렌타인데이 는 모두 장삿속이다...이렇게 생각하는 남편인지라 별 기대도 안하고 있어요. 하지만 오늘 받은 허쉬초콜릿 러브엔젤 에디션 이라면 즐거운 맘으로 주고받을수 있을것 같네요. 화이트데이 나 발렌타인데이 의 유래가 어떻든 지금은 어떻게 바뀌었든 좋은 일에 동참하고 좋은사람에게 선물할수 있다면 그보다 더 기쁜일이 어디 있겠어요. 허쉬초콜릿 러브엔젤에디션 은 사랑을 받는다기보다 사랑을 주는 의미가 담긴 선물이거든요. .......

[캠누리 양념통] 실속있는 캠핑용품 /캠핑용 양념통

dnflrkdtksdl — Mon, 08 Mar 2010 11:00:00 +0900

캠누리 카페( http://cafe.naver.com/camnuri.cafe)이벤트에서 당첨된 캠누리양념통 이 왔습니다. 아이캠핑에 갔더니 추천해주던 바로 그 양념통 이네요. 캠핑용 양념통 이 만만치 않게 비싼편인데 캠누리 양념통 은 가격에 비하면( 16,000원) 내용물이 알차고 실속있어 좋은것 같습니다. 이번에 우연찮게 캠누리카페 를 알게되서 열심히 출석해서 받은 선물입니다. 운정님처럼 이병 저병 모아서 양념통으로 쓰려고 했는데 ... 그때까지 기다리지 않아도 되고 캠핑장에서 그닥 많은 요리를 하는편은 아니지만 캠누리 양념통 받은 기념으루다가 이것저것 해볼 의욕이 마구마구 생기니 참으로 기분 좋습니다. 남편은 그닥 감흥이 없.......

스마일쿡 선착순 이벤트에서 당첨된 선물이 왔어요- 종가집 총각김치/ 카레여왕

dnflrkdtksdl — Mon, 08 Mar 2010 09:00:00 +0900

무료요리정보사이트 스마일쿡 에서 당첨된 선물이 왔어요. 오랫만에 들렸는데 마침 그날이 선착순 이벤트 하는 날이었던 거에요. 정말 운좋게 당첨이 되서 종가집 선물세트를 받게 되었네요. 다른제품들도 많았는데 경쟁률이 치열한지라 ㅎㅎ 그래도 종가집 총각김치 와 카레여왕 세트를 받으니 마음이 뿌듯, 든든한것이 좋아요. 종가집 쿠킹클래스 덕분에 알게된 스마일쿡 에는 친절하고 다정다감한 김옥란 선생님 이 계세요. 한참동안 들러보질 못했는데도 오랫만에 방문한 저의 글에 보고싶다는 덧글도 남겨주시고... 저도 뵙고 싶어요 ㅠㅠ 요즘은 방송출연 일정이 많아 바쁘게 지내시는것 같아요. EBS 최고의 요리비.......

프레스블로그 3월의 밀리언포스팅(MP) 후보가 되었어요.

dnflrkdtksdl — Tue, 02 Mar 2010 16:28:10 +0900

3월의 첫날 저에게 기분좋은 소식이 있습니다. 프레스블로그( http://www.pressblog.co.kr/) 3월의 MP 후보 가 되었네요. 단지 후보가 되었을 뿐인데 ^^;; 그래도 기분 좋슴다. 2월 한달동안 등록된 포스트 중 회원들의 추천으로 20개의 MP 후보가 선정되구요 다시 일주일동안 추천을 받아 10개의 밀리언포스팅을 선정해서 10만원씩의 상금이 주어지는 행사랍니다. 저는 지난해 여름 암벽등반 포스팅으로 밀리언포스팅에 선정이 된 후 두번째 후보에 오르게 되었네요. 지난번에도 이웃님들께서 추천해 주셔서 감사하게도 MP에 선정이 되었었는데요. 이번엔 빙벽등반 후기가 올라와 있습니다. 마음이 가시는데로 ^^;; 프.......

[프로스펙스 GH+]석현이의 성장일기에서 확인하는 재미있는 운동자극효과 키우기/아동화/실내화/아동가방

dnflrkdtksdl — Fri, 26 Feb 2010 22:48:45 +0900

아이들 새학기 준비로 요즘 엄마들이 바쁜 시기죠? 교복,가방,신발,실내화,학용품 등등... 준비해야 할것도 많네요. 초등학생 자녀를 둔 분들이라면 신학기 용품 을 준비 하기전에 좀 더 고민할 필요가 있을것 같아요. 신발이나 가방, 실내화도 한창 성장기에 있는 아이들의 운동자극에 도움이 될만한 제품을 선택하는것이 좋지 않을까 해서요. 요즘 아이들에게 인기있는 프로스펙스GH+ . 운동자극효과의 중요성을 재미있게 알려주는 석현이의 성장일기 동영상도 인기에요. 석현이가 좋아하는 여자친구인 예원이의 새 남자친구는 키만 멀대같이 큰 아이랍니다 ㅎㅎ .......

[프로스펙스] 아이들 운동자극에 꼭 필요한 GH+ 실내화

dnflrkdtksdl — Mon, 22 Feb 2010 10:00:00 +0900

엄마가 깨끗하게 빨아준 실내화 신고 학교 가는 날이면 책가방도 가볍고 발걸음도 신났던 어린시절 기억이 나네요. 새카매진 실내화는 때도 잘 안져서 엄마께서 얼마나 박박 문질렀을지 그때는 잘 알지 못했죠. 새하얗고 뽀송하게 마른 실내화. 바로 엄마의 사랑이나 마찬가지였을거에요. 지금도 그때 만큼 아이들이 실내화 신고 있는 시간이 많을텐데 세월은 참 많은 것을 변화시키네요. 프로스펙스 의 GH+실내화 는 아이들이 운동화만큼 오래신는 실내화에도 운동자극 효과를 주는 GH+ 칩을 장착하고 이물질 제거, 세탁이 용이할 뿐만 아니라 내구성 또한 우수 하다고 합니다. 학생.......

[푸드마트]햇반 오곡밥 구매했어요/상품리뷰/즉석밥/푸디아/CJ

dnflrkdtksdl — Mon, 22 Feb 2010 08:00:00 +0900

푸드마트 에서 CJ 햇반 오곡밥 구매 했어요. 가격이 만만치 않아서 흰쌀밥 하고 저울질 하다가 ㅎㅎ 한끼라도 건강을 생각하자 하는 맘에 오곡밥으로 선택했습니다. 즉석밥이 의외로 필요할때가 많은데요 제가 외출하거나 여행갔을때 집에 혼자 있는 남편이 먹기에도 간편하고 캠핑이나 나들이 갈때도 좋고 , 또 멀리 혼자 계시는 연로한 엄마께선 어떤때는 밥도 해먹기 귀찮을때가 있다고 하셔서... 엄마께도 좀 보내드리려구요. 푸드마트 에서 푸드체험단 우수후기 당첨 되서 적립금 받은것도 있고 지난달엔 포토상품평 이벤트까지 당첨 되서 적립금이 푸짐하더라구요. 그래서 좀 비싸도 CJ 햇반 오곡밥 을.......

[프로스펙스 GH+]GH+ 운동자극 프로젝트 이벤트에 참여하세요~ / 아동화/아동가방/실내화/초등학생 자녀/성장판무료검사

dnflrkdtksdl — Wed, 17 Feb 2010 21:30:01 +0900

초등학생 자녀를 둔 어머님들께 좋은 이벤트 소식이 있어요. 성장기 아이들의 운동자극을 통해 바른성장을 유도하는 프로스펙스GH+ 제품(운동화,실내화,아동가방)을 받을수 있는 절호의 기회가 왔습니다 . 이름하야 GH+ 운동자극 프로젝트 페스티발 이벤트인데요. 선발되시면 5개월동안 GH+ 의 다양한 제품과 함께 운동자극을 주는 다양하고 흥미로운 미션을 수행하면서 미션수행 내용을 매 월 리포트로 제출하시는 거에요. 이벤트에 참여하시면 성장판 무료검사, 아이를 위한 GH+ 풀세트(아동화,실내화,아동가방), 부모님을 위한 프로스펙스W 워킹화 지급, 또 우수활동 서포터즈를 선발해서 LS네트웍스 상품권을 증정.......

[요고요고 다이어트바]요요없는 다이어트 한번 해보자 -천연비타민 과 무슬리를 함유한 다이어트식품 /체중조절용 조제식품/시리얼바/날씬/고단백/저칼로리/고식이섬유

dnflrkdtksdl — Wed, 17 Feb 2010 16:59:18 +0900

설 명절은 잘 보내셨나요? 저희는 조카가 결혼날짜를 잡아서 제사를 안 지냈어요. (시어머님의 의견대로..) 그래서 일년에 한두번 있는 제사음식도 맛을 못봤네요. 덕분에 명절만 되면 과식을 하고 몸무게가 2kg 이상은 불어있기 마련인데 이번 명절엔 좀 덜 먹어서인가 체중이 그정도로 불진 않은것 같아요 ㅎㅎㅎ 이제 다이어트의 공공의 적 이라고 할수있는 설 명절도 지나고 움직거리기 싫어하던 겨울도 끝나가고 있으니 슬슬 봄맞이 다이어트를 좀 해야죠? 언제는 뭐 다이어트 안해본것도 아니지만 그 '요요'라는 이름도 이쁜눔 때문에 ㅋ 다이어트에 성공하고도 다시 좌절하기를 반복하고 있는데요 ㅠ.......

[애견이야기]이제 모두 떠났습니다...

dnflrkdtksdl — Sat, 13 Feb 2010 00:38:53 +0900

눈이 많이 내리고 있네요... 그닥 쌓일것 같진 않은데 오며가며 운전하실 분들에겐 거추장스럽겠어요. 눈 많이 내리는 날... 혹시 기억하실런지...저희집 순이가 3개월전에 강쥐 7마리를 낳았었죠. 지인들께 모두 분양하고 오늘 마지막 남아있던 얄순이 (얄밉게 영리해서 제가 그렇게 불렀어요 ㅎㅎ)는 산빛님 친정으로 떠났습니다... 덩치도 얼마나 커졌는지 안고 있질 못해요. 젤 먼저 떠났던 세마리 강아지들은 지금 기억이 가물가물하고 포천으로 떠났던 두번째 아이, 그리고 먹을거 밝히지만 사람 잘 따라서 이뻤던 흰둥이, 젤 큰 덩치로 약간 덤한 스타일이지만 사람한테 기대어 앉아있는걸 좋아해서 더 정들었던.......

[빙벽등반]강원도 영월군 선암마을 한반도 빙장에서(2)/마운틴월드 등산학교/한반도 지형/섶다리/들꽃민속촌/제천 의림지

dnflrkdtksdl — Fri, 12 Feb 2010 16:46:35 +0900

▶▶▶[빙벽등반] 강원도 영월군 선암마을 한반도 빙장에서 1편에서 이어지는 글입니다. 한반도 빙장 은 폭이 100미터가 넘는다고 하지만 충북영동의 송천빙장보다는 규모면에서 크지 않았던것 같습니다. 대신 낙빙은 좀 덜했던것 같네요. 확보할 공간도 넉넉해서 좋다고들 말씀하십니다. 강 위쪽에 있는 저 다리는 아마도 섶다리 라는 것일텐데 비가 많이 와서 다리가 떠내려 가면 줄을 묶고 강을 건너는 줄배 를 이용했다고 하네요. 연두색 배가 줄배 인듯 ... 빙.......

[빙벽등반]강원도 영월군 선암마을 한반도빙장에서(1)/마운틴월드 등산학교/한반도지형/1박2일촬영지/들꽃민속촌/겨울여행/뗏목마을

dnflrkdtksdl — Fri, 12 Feb 2010 14:50:45 +0900

지난번 처음으로 빙장을 찾아서 빙벽을 경험하고 담번엔 완등을 해야겠다고 후기에 버젓이 다짐을 했습니다만... 인생이 그렇게 뜻대로만 된다면야 얼마나 좋겠습니까... 겨우내 운동도 제대로 못한채 둔해진 몸으로 기초도 다 다져지기전에 완등을 꿈꾸다니... 참 야무진 꿈이 아닐런지요 ㅎㅎ 강원도 영월군 선암마을 한반도 빙장 은 저에겐 두번째 빙벽등반이 된 곳이지만 마운틴월드 등산학교 빙벽반 5기 졸업등반 이기도 했습니다. 4월부터 시작되는 17기 리지반 교육을 위해 운영회의도 있을 예정이어서 1박2일로 다녀오게 되었습니다. 지난 해 농촌진흥청이 주관한 '살고싶고 가보고 싶은 농촌마을 100선' 에.......

[롯데쉐푸드]롯데삼강의 웰빙유, 프리미엄 오일 3종세트/포도씨유/카놀라유/선물세트/고급식용유/명절선물

dnflrkdtksdl — Thu, 11 Feb 2010 04:27:00 +0900

명절에 제일 많이 쓰는 식용유. 예전에야 콩식용유, 옥수수식용유를 젤 많이 썼지만 건강에 대한 관심이 많아진 후론 웰빙유를 찾게 되네요. 지인께서 보내온 롯데쉐푸드 프리미엄 오일 3종세트 를 받았어요. 요즘 제가 젤 많이 사용하는 포도씨유 2개, 카놀라유 1개 가 들어있는 선물세트인데요. 상당히 고급스럽네요. 롯데쉐푸드 ? 낯설다고 느끼는 분들도 계실듯한데요. 다름아닌 롯데삼강 에서 새롭게 런칭한 식품 브랜드 에요. 오늘 마트에 갔더니 선물세트 판매하고 구매하느라 정신이 없더라구요. 뭘 구매해야 할지 고민도 되고 경제적으로 부담없는 선에서 가볍게 할수 있는.......

[들꽃민속촌] 이름만 이쁘랴, 마음도 고와지는 휴식공간 - 강원도 영월군 남면 북쌍리/ 서강(西江)/차.민박.토종닭.민속품전시관/숙박.휴식공간/선암마을/한반도빙장/전통찻집/느티나무

dnflrkdtksdl — Thu, 11 Feb 2010 00:29:55 +0900

지난주 1박2일로 강원도 영월군 한반도면 한반도빙장 에 다녀오면서 숙소로 묵었던 [들꽃민속촌] 이에요. 숙소 이름을 처음 들었을 때 혹시 저를 위한 특별배려? 일까(믿거나 말거나 ㅎㅎㅎ) 제 네이버 닉넴이 들꽃이니 왠지 친근함에 그리 생각이 들었습니다. 민박집 이름이라고 하기엔 너무 이쁘잖아요 ㅎㅎ 들꽃민속촌 은 권정인 씨가 민예품을 수집하여 전시하고 있는 전시관이 있고 영월의 전통가옥으로 지정된 우구정씨 집 이 있습니다. 수령 300년이 지난 큰 느티나무 가 있는 마당 너머로는 서강(西江) 의 물줄기와 오루봉 이 보이는 전망이 멋진 곳이죠. 차로 5분거리에는 1박2일팀이 다녀가서.......

Barbara Mandrell- Years /그리운 음악,그리운 이름, 그립고 그리운...

dnflrkdtksdl — Wed, 10 Feb 2010 21:13:27 +0900

이 노래 들으니까 눈물 난다... 아주 오래전에 ... 지금은 연락이 끊긴 ...선배언니 집에서 한번 듣고 제목만 얼핏 기억하던 노래... 그동안 여기저기 찾아보다 못 찾았었는데 오늘 우연히 아이템팩토리에서 찾았다... Barbara Mandrell 이라는 여가수가 70년도에 발표한 곡이다. 배경음악으로 걸어놓고 듣고 있으니... 자꾸 눈물난다...왜... 지난 추억이 한꺼번에 밀려와서 나를 쓰러뜨린다... 그동안 일부러 외면하고 살았는지도 모를 그런 추억... 추억보다는 그리움... 그 언니는 잘 살고 있을까... 보고 싶다...미안하다... 살면서 만나고 헤어지는 사람들 중에... 헤어져서 가슴미어지게 아픈 사람은 별로 없었다...아버지.......

[3M 파인룩스 클래식] 브라이트댁님께 선물 받은 스탠드가 왔어요- 세계최초 눈부심방지 스탠드

dnflrkdtksdl — Mon, 08 Feb 2010 16:11:41 +0900

브라이트댁님이 3M 비밀체험단 우수후기 선물을 보내주셨어요. 3M파인룩스 클래식 스탠드 (KM -1500 Classic) 3M의 특허기술인 반사형 편광 여과패널을 사용한 세계최초의 눈부심 방지 스탠드 랍니다. 마침 저희집엔 스탠드가 없어서 필요했었는데 너무 좋은선물을 보내주셨네요. 블랙의 심플하면서도 모던한 디자인이 멋진 3M파인룩스 스탠드 자랑하고 싶어요. 홍천에 1박2일 여행을 다녀왔더니 집앞에 박스가 놓여있더라구요. 겉포장이 없어서 3M스탠드 라는것을 금방 알고 브라이트댁님 이 보내셨구나 했어요. 한번더 포장해야 하지 않을까? 생각하는 분들이 계.......

강원도 홍천군 대명 비발디파크/오션월드 나들이.../겨울여행/스키장/스키/스노보드/워터파크/노천탕

dnflrkdtksdl — Sat, 06 Feb 2010 04:31:32 +0900

겨울여행을 가고 싶으시다는 엄마를 모시고 강원도 홍천군 대명 비발디파크 로 1박2일 여행을 다녀왔습니다. 비발디파크 오크동 스위트룸을 예약하고 엄마와 저는 워터파크인 오션월드에서, 그리고 함께 시간을 내어준 남편과 친구분은 스키를 타기로 했죠. 가는날 날씨가 너무 추워서 남편이 스키 타기 어려울것 같다고 하길래 그럼 뭐 다함께 오션월드로 들어가자고 했는데 그래도 기왕 온거 스키를 타겠다고 하더군요. 하긴 같이 들어갔으면 쫌 민망할뻔 했네요. 남편 친구분이 계셔서 ㅎㅎ 전 물에 뜨지도 않을뿐더러 ㅋ 물과는 친하지도 않고 예전에 캐리비언베이에 한번 다녀온적 말고는 수영장이라는델 가본적이.......

[빙벽등반]겨울을 즐기는 클라이머들의 몸짓 - 충북 영동군 송천인공빙벽장 에서...

dnflrkdtksdl — Fri, 05 Feb 2010 03:15:37 +0900

마운틴월드 등산학교 5기 빙벽반 교육이 1월 첫째주부터 시작해 이제 4주차가 지났습니다. 지난 일요일 (1월 31일) 에 저는 처음으로 충북 영동군 용산면에 위치한 송천인공빙벽장 을 다녀왔어요. 제가 교무를 맡고 있지만 올해는 예정된 일들이 있어 교육을 받을 생각은 못하고 있었죠. 거기다 중간에 감기까지 걸려 또 한주를 보내고 ...그냥 그렇게 3주를 보냈습니다. 추운날씨에 교육받는 분들과 강사님들께 따끈한 오뎅국 끓이는 일이라도 했어야 맘이 편했을텐데... 지난 주엔 맘먹고 참석을 계획했습니다만...하필이면 송천빙벽장 내에선 취사를 금지한다고 하는군요. 이재등 강사님께서 등산학교 게시판에 써놓으신 '오.......

[발레 인어공주]9년을 이어온 창작 발레 <인어공주> 관람했어요/김선희 발레단/이은원

dnflrkdtksdl — Tue, 02 Feb 2010 03:59:14 +0900

가만있어보자 ...인어공주가 왜 물거품으로 사라졌더라... 가물가물한 기억을 되살리려 애쓰는데도 인어공주가 물거품이 된건 확실한데 그 명확한 사연이 기억이 나질 않으니... 저도 참 오래 살았나 봅니다 ㅎㅎㅎ 요즘 아이들도 인어공주를 알까요? 그 안타깝고 슬픈 사랑의 이야기를요... - 발레 인어공주 - 관람일시 : 2010년 1월 30일 (토) P.M 7:30 장소 : 서울열린극장 창동 공연시간 : 인터미션 포함 95분 관람연령 만 4세 이상 캐스팅 : 이은원(인어공주), 이광민 (왕자) 안무 : 김선희 제가 매주 화요일밤 만.......

[내장산한과] 설맞이 이벤트 당첨선물이 왔어요 ~ /한국 전통식품/정읍시 우수 농특산품/정보화 마을/유과/발효식품/선물세트

dnflrkdtksdl — Mon, 01 Feb 2010 20:35:59 +0900

내장산 한과 설맞이 및 블로그개설 이벤트 에서 당첨된 한과선물세트가 도착했어요. 복분자 조청유과 , 녹두장군 유과 가 들어있는 실속있는 선물세트랍니다. 선물세트 보내주신 내장산한과 공식블로그 의 한돌님 감사드려요. 이렇게 맛있는 유과 만나기 힘들것 같네요. 치아가 안좋으신 저희 친정엄마께서 너무 좋아하실만한 한과랍니다. 에 ...물론 치아가 너무 좋은 저도 좋아라 합니다만 ㅎㅎ 도착한 박스를 열어보니 선물세트 박스가 깨끗하게 포장되어 왔어요. 바로 다른분께 선물하기도 좋아요. 하지만 이번엔 제가 맛을 좀 봐야겠어요 ㅎㅎ &nbs.......

[프로스펙스]워킹전문스토어 논현직영점 오픈했어요.구경 가요 ~~ /프로스펙스W/GH+/워킹화 전문숍/스포츠워킹화/플래그십스토어

dnflrkdtksdl — Sat, 30 Jan 2010 04:01:17 +0900

프로스펙스 'W' 콘셉트 스토어 가 오픈했어요. 워킹전문스토어 라는 이름으로 오픈한 논현직영점이 그곳인데요. 매장 취급품목의 대부분을 워킹(walking) 과 관련된 제품으로 꾸민 매장이에요. 프로스펙스W 워킹화, 워킹의류,워킹용품 등이 인기를 끌면서 'W' 를 전면에 내세운 전문매장이 오픈한것이죠. 강남에 나갈일이 있으시다면 관심있으신 분들은 한번쯤 구경가시는것도 좋을듯 해요. 7호선 2번출구로 나가서 5분정도 직진 하면 정신 번쩍 들정도로 눈에 확 띄는 프로스펙스 워킹전문스토어 논현직영점 을 만나실수 있습니다. 프로스펙스 워킹전문스토어 논현직영점 주소 : 서울.......

[푸드마트]하림 자연실록 닭고기 구매했어요/닭다리/닭날개/국내산 닭고기/직화구이/신선육/친환경 닭고기

dnflrkdtksdl — Thu, 28 Jan 2010 17:38:18 +0900

이번달엔 푸드마트 에서 하림 자연실록 닭고기 세트를 구매했어요. 푸드마트 하림 서포터즈 를 하면서 친숙해진 자연실록. 마트에 가서도 만날수 있지만 편하게 주문하고 집에서 받으니 좋네요. 하림닭고기 공장방문도 하고 자연실록 닭고기 가 어떤 과정을 거쳐 생산되는지 알게 되서 브랜드에 대한 믿음이 있었거든요. 푸드마트 에선 구성이 각기 다른 하림 자연실록 닭고기 세트가 판매되고 있어요. 저는 요즘 직화구이 오븐을 장만해서 ㅎㅎ 부위별로 구워먹어보려고 복음탕,닭다리,닭날개 혼합세트를 구매했습니다. 푸드마트 구매정보 하림 자연실록 친환경 프리미엄 닭.......

[대쉬(DASH)]졸음방지효과가 있는 에너지 드링크 /졸음방지/각성효과/에너지드링크/에너지충전/탄산음료/헛개나무열매/과라나/복앤복/흑마늘/홍삼

dnflrkdtksdl — Tue, 26 Jan 2010 09:00:00 +0900

제가 졸고 싶어 조는것은 절대 아니에요. 차만타면 졸음이 쏟아지는 걸 어쩌란 말인가요... 운전하는 남편에게 미안하고 눈치가 보여서 ㅎㅎ 안졸려고 안졸려고 눈꺼풀에 힘을 줘봐도...고개가 휘청 하면 깜짝 놀라서 깨곤 합니다 ㅋㅋ 그리곤 안 졸은척 창밖을 바라보고 있죠 ㅎㅎㅎ 지난 토요일에 양평으로 캠핑을 가면서도 전날 밤에 준비하느라 새벽에 취침을 해서인지 피곤함을 주체할길이 없더라구요. 남편이 옆에서 "또 자냐..,.창밖에 경치가 얼마나 좋은데..." 이러더라구요ㅠㅠ 비몽사몽간에 문득 생각난것이 있어 가방을 뒤졌죠. 졸음을 예방해주는 에너지 드링크 대쉬(DASH)를 찾아낸 거에요. &.......

[프로스펙스]만화가 박광수의 올레생각 캘린더 '바람과 풍경이 있는 제주올레' 받으세요.

dnflrkdtksdl — Fri, 22 Jan 2010 20:54:47 +0900

생각의 길을 걷는다. 이곳은 누군가 눈물 흘리며 걷던 길 이곳은 누군가 손잡고 걷던 길, 처음이었던 길, 그리고 마지막이었던 길. 놀면서, 쉬면서, 울면서 걷던 길. 그렇게 생각의 길을 걷는다. - 박광수의 올레생각 캘린더 中에서 - 프로스펙스 매장에서 구매하시고 만화가 박광수씨의 올레생각 캘린더 받으세요. 아시죠? '광수생각' 의 만화가 박광수 씨... 올레길 소개와 그 길을 걸으면서 느끼는 박광수씨의 감성 풍부한 글과 그림이 어우러져 한권의 책 같은 캘린더랍니다. 천편일률적인 탁상캘린더와는 다른 특별한 캘린더 를 소개할게요. 프로스펙.......

[복앤복] 엄청 센놈이 왔다 !! 복어추출물로 만든 숙취해소음료/에너지드링크/발명특허품/드링크음료

dnflrkdtksdl — Fri, 22 Jan 2010 17:39:13 +0900

술없는 세상에서 살고프다... 술을 좋아하는 남편을 둔 아내들이라면 한번쯤 생각해 보지 않았을까 싶은 말입니다. 저라고 예외는 아니죠 ㅋ 결혼초에는 고주망태가 되어 들어오는 남편에게 꼬치꼬치 캐물으며 잔소리도 하고 뭔 술을 그리 마시고 다니느냐 , 어디가서 뭘하고 왔느냐 , 누구랑 있었느냐 등등... 하지만... 세월이 지나면 ㅎㅎㅎ 다 깨닫게 됩니다. 그런말들이 모두 부질없다는 것을...다음날 아침이면 무슨잘못을 했는지도 모르고 무조건 잘못했다고 하며 속쓰려하는 남편이니까요. 지금은 어느정도 나이가 들어가다보니 술도 약해지고 취해서 길거리에서 사고나 나지않을까, 회사일에 지장을 주지않을까, 무엇.......

1/10일 경기도 포천 명성산 눈밭산행 (명성산입구~책바위~팔각정~억새밭~ 안덕재~여우봉~여우고개) - 2010년 오케이사다리 신년 합동산행

dnflrkdtksdl — Mon, 18 Jan 2010 08:00:00 +0900

명성산 경기도 > 포천시 기간 2010.1.10 ~ 2010.1.10 (1일) 컨셉 2010년 오케이사다리 산악회 신년합동산행 경로 명성산입구 → 책바위 → 팔각정 → 억새밭 → 안덕재 → 여우봉 → 여우고개 몇일동안 감기에 걸려 고생하고 있습니다... 영하 15도의 날씨에 코가 얼어붙을 정도로 야등을 했더니...7년만에 감기에 걸렸네요... 컨디션이 좋지않으니 블로그도 내팽겨치고... 지난주 일요일(1월 10일) 다녀왔던 명성산 산행기를 이제야 올리게 되었습니다. 감기가 나을때까지 컴퓨터는 보기도 싫었는데...시간이 갈수록 산.......

[프로스펙스]GH+ 신학기 아동가방 증정 이벤트 하네요.

dnflrkdtksdl — Sun, 17 Jan 2010 19:03:25 +0900

올 겨울 유난히 혹한이 계속되 있지만 봄이 될 날도 머지 않았네요. 봄이 되길 누구보다 설레이며 기다릴 아이들을 위해 프로스펙스 에서 새로운 이벤트를 진행하고 있어요. 아이들의 바른성장을 도와줄 프로스펙스GH+ 아동가방 을 구매하면 예쁜 미니 캐주얼백 을 증정하는 이벤트랍니다. 아이들이라고 책가방만 메고 다닐수는 없죠. 요즘 아이들이 얼마나 스타일리쉬한데요 ㅎㅎ 바른자세를 유동하는 기능성 아동가방도 구매하고 귀여운 캐주얼 가방도 받을수 있는 일석이조의 기회 놓치지 마세요 ^^ WWW.PROSPECS.COM 프로스펙스 매장에서 만난 GH+아동.......

[프로스펙스W] 겨울시즌오프 40% 세일 이벤트

dnflrkdtksdl — Sun, 10 Jan 2010 00:14:34 +0900

올 겨울은 유난히 추운겨울로 기억될것 같네요. 오늘 , 내일은 한파가 주춤한다지만 다음주 부턴 또 다시 추위가 맹위를 떨친다고 합니다. 겨울이 겨울답고 아직 절정에 이르지 않은 요즘... 아직 늦지 않았어요. 겨울의류 장만할 때입니다 ㅎㅎ 브랜드마다 가격인하, 시즌오프 세일 을 하고 있더군요. 저처럼 알뜰살뜰 세일할 때만 기다리셨던 분들께 좋은 소식이 될것 같습니다. 프로스펙스 에서도 40% 시즌오프 세일 이벤트를 진행하고 있네요. 눈여겨 보았던 옷이 있으셨다면 얼른 들려보시는게 좋겠어요. 쎄일순이 경험으로 보건대 ㅎㅎ 세일기간에는 무조건 일찍 방문해야 합니다. 사이즈가 눈깜짝할 사이에.......

눈폭탄이 쏟아져도 강아지들은 신났네요....

dnflrkdtksdl — Mon, 04 Jan 2010 21:29:08 +0900

오늘...103년만에 서울에 기록적인 폭설이 내려 30센티 가까운 눈이 쌓인 날이네요. 모두들 별일없이 무사히 보내셨는지요? 남편 친구분은 인천에서 수원으로 출근하는데 새벽 6시에 나와서 아침 10시가 넘었는데도 도착을 못했다고 전화가 왔었어요.... 아마 운전하시는 분들이 제일 힘든날이 아니었을까 싶네요... 아무 탈없이 하루가 갔다는것이 감사한 날입니다. 아침에 옥상에 올라가 보니 엄청나게 쌓인 눈을 보고 놀랐어요. 쉬지않고 계속 내리는 눈때문에 더 걱정이 되었었구요. 근데... 이 녀석들... 7마리 강아지들은 폭설이 머에요? 이런 표정으로 신이 났어요. ㅎㅎㅎ .......

[프로스펙스W] 스포츠 워킹의류 이달의 베스트 코디 ~

dnflrkdtksdl — Thu, 31 Dec 2009 18:04:15 +0900

스포츠 워킹 의류도 엣지있고 센스있게 입으세요. 프로스펙스 홈피에서 만나는 다양한 제품들로 나만의 코디를 만들어 봤어요. 이거 윈도우쇼핑보다 은근히 더 재밌네요. ㅎㅎ 대리만족이라고 할까 ...아님 사전탐색이라고 할까... 계절별로 코디를 다양하게 바꿔볼수 있거든요. <프로스펙스W 스포츠워킹의류 트레이닝복 > 상의가 참 특이하고 이쁘죠? 레이어드 느낌의 우븐 하이브리드 후드 트레이닝 이에요. 우븐 하이브리드로 방풍기능을 보완한 니트랍니다. 바지는 스트레치 원단으로 촉감이 매우 뛰어나고 복원력이 우수한 제품이라네요. &n.......

눈보라속에서 2009년 마지막 야간산행- 2009.12.29 도봉산

dnflrkdtksdl — Thu, 31 Dec 2009 13:50:26 +0900

언제? 2009. 12. 29 (화) p.m 8:10 ~ p.m 12:00 (약 3시간 50분) 날씨는? 별로 안춥다가 눈보라 몰아침. 누구랑? 술꾼,유사장,산중턱,토마토,아산,한머슴,청산,산순이 (8명) + 산돌이,축석령(뒷풀이) 어디로? 도봉탐방지원센터 ~은석암~다락능선~Y계곡우회길~신선대~도봉서원~도봉탐방지원센터 (약 7km?) 참으로 오랫만에 쓰는 야등 후기... 밤에 사진찍기도 벅차고 하여... 은근슬쩍 막내인 밀레님에게 떠맡기다시피하며 후기를 쓰지않았는데.... 반성합니다 ㅎㅎ 밀레님이 회사송년회라고 결석하고 토마토 대장님은 2009년 마지막 강북야등 산행을 포대능선을 경유하는 코스로 잡으셨다합니다. 술꾼님이 그럴줄 알.......

푸드마트 에서 도드람포크 삼겹살,목살 구매했어요./김치 제육볶음/감자 돼지고기 고추장찌개

dnflrkdtksdl — Mon, 28 Dec 2009 22:02:49 +0900

돼지고기를 한없이 좋아하는 저...ㅎㅎㅎ 사실 머 돼지고기만 좋아하겠습니까? 먹는건 다 좋아한다는 것을 아는사람은 아시겠지요. (멍멍이탕,뱀탕,고양이탕 등등 빼고...) 이번달엔 푸드마트 에서 그 맛있다는 도드람포크를 구매했어요. 겨울이라 그런지 돼지고기를 유난히 자주 먹게 되서 (웬 계절핑계?) 도드람포크는 워낙 유명한데 아직 먹어본적이 없었거든요. 가격이 좀 세서 망설이다가 ㅎㅎ삼겹살과 목살을 구매했습니다. - 푸드마트 구매정보 - [도드람포크] 돼지고기 삼겹살 구이용 500g(슬라이스/구이용/찌개용) = 쿠폰적용 할인가 10,050원 [도드람포크] 돼지고기 목심 구이용 500g(구.......

친환경 보성녹차분말을 사용한 깔끔한 음료 - 정식품 녹차베지밀 후레쉬

dnflrkdtksdl — Sun, 27 Dec 2009 10:00:00 +0900

요즘 저는 콩제품을 많이 먹으려고 노력하다보니... 밥에도 콩을 왕창 넣어서 먹고 음료도 기왕이면 콩으로 만든 두유종류를 즐겨 찾게 되네요. 그 중에서도 정식품 베지밀 을 오랫동안 먹어왔는데 저는 우유를 먹으면 소화가 잘 안되는듯 한데 유당이 없는 식물성 영양밀크 인 베지밀은 그렇지 않다는 점 때문이기도 하구요. 기본적인 베지밀A 와 베지밀B 말고도 요즘은 기능성을 강화한 제품들이 많이 출시되는것 같아요. 팥의 비타민 B1의 기능성분을 이용해 만든 레드빈 베지밀 이나 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮은 베지밀 화이바 3000 도 얼마전에 출시되었는데 많은 인기를 끌고 있다고 하네요. .......

[오토캠핑]경기도 양주시 장흥면 해일농장 에서...[국내여행/여행기/주말여행]

dnflrkdtksdl — Mon, 21 Dec 2009 21:05:56 +0900

벌써 2주가 지난 여행기.. 몇일동안 컴퓨터를 멀리하고 편하게 살았는데 ㅎㅎ 사진을 정리하지않고는 올해를 개운하게 보낼수 없을것 같아 이제야 올리네요. (아무래도 이것도 병인가 봅니다...) 그러니까 지지난주 금요일(12월11일) 오후... 남편의 지인들과 경기도 양주시 장흥면 일영리에 위치한 '해일농장' 으로 오토캠핑을 다녀왔죠. 저는 다른약속이 있어 저녁에 합류하였고 남편은 오후에 먼저 가서 혼자 텐트를 설치하고 난로를 피웠습니다. 해일농장 은 수산아카데미 가기전에 사전답사를 다녀온 곳인데 그때는 인원이 너무 많아 만만치 않은 입장료 때문에 다음으로 미뤘던 곳입니다. 시설이나 주변경치는 둘째치고 무엇.......

[오토캠핑용품]저렴하지만 꽤 맘에드는 캠핑용품 -버팔로 바베큐 사각의자 SET (AC-2220)

dnflrkdtksdl — Mon, 21 Dec 2009 10:30:00 +0900

오토캠핑 을 다녀본 분들이라면 공감을 하시겠지만... 오래도록 쓸만한 캠핑용품 을 장만하려면 꽤 비싼돈을 들여야 하는것은 사실인것 같네요. 저희는 처음에 캠프랜드 텐트 와 혼마 화목난로 를 지인에게서 중고로 저렴한 가격에 구입을 하고 코베아 럭셔리,릴렉스 의자, 와이드 필드코트,3폴딩 테이블 등은 새제품을 거의 반값 할인에 가까운 가격으로 구입을 했어요. (이 역시 아웃도어 매장을 하는 지인에게서 도움을 많이 받아서...) 그리고는 제 값을 주고 산 용품은 콜맨 노스스타 랜턴 과 파세코난로 뿐인것 같습니다. 아마 그 가격에 구입할수 없었다면 오토캠핑 을 계획하는데 몇년 더 걸렸을지도 몰라요 ㅎㅎㅎ 캠.......

[프로스펙스 GH+] 아이들 신학기 가방도 꼼꼼하게 선택하세요.- 바른 자세를 보정해주는 프로스펙스 지에이치플러스 아동가방

dnflrkdtksdl — Mon, 21 Dec 2009 01:12:00 +0900

조금 이른감이 없진 않지만... 초등학교 저학년 을 두신 부모님이라면 관심있으실만한 아이들 신학기 가방 에 관한 정보 한가지 알려드릴까 해요. 겨울 지나고 금방 봄이 올텐데 그때가서 부랴부랴 준비하지 마시고 지금부터 꼼꼼이 비교하고 선택하시라는 ^^ 저학년 아이들이라고 가방을 아무거나 선택하실건가요? 그건 아뉘죠~ 가장 중요할지도 모르는 시기에 조금만 신경써주면 아이들 바른 자세를 보정하는데 좋은 가방을 찾을수 있어요. 거기다 아주 과학적인 연구를 통해 만들어진 가방이 있네요. 프로스펙스 에서 나온 GH+(지에이치 플러스) 아동가방 이에요. 프로스펙스GH+ 는 <한.......

[프로스펙스W] 남편을 위해 프로스펙스W 캐주얼(CASUAL) 찜 !!

dnflrkdtksdl — Tue, 15 Dec 2009 01:23:40 +0900

마트에 장보러 갈때 남편과 같이 가세요? 저는 거의 혼자 다니는데요... 공감하시는 분이 많겠지만...저희 남편은 마트에서 쇼핑하면 허리가 아프대요 ㅎㅎ 아니면 빨리빨리 사라고 재촉하질 않나 ...그래서 제 마음에 드는 상품을 구매하기가 쉽지 않거든요. 하여... 저 혼자 시간 넉넉 잡고 가서 이것저것 구경하고 장 보고 ...그 시간이 참 좋아요 ㅋ 아이쇼핑하면서 스트레스도 좀 날려보내고 ㅎㅎ대신 충동구매는 잘 안해요. 일단 눈여겨 보고 다음에 사는 경우가 많기 때문이죠. 오늘은 저녁에 가까운 홈플러스 방학동 매장에 들렸어요. 홈플러스는 1층에 의류, 화장품 등 쇼핑몰이 입점해 있고 지하에는 식품.......

12/6 북한산 심설산행(2) -마운틴월드 등산학교 정기총회 및 송년산행

dnflrkdtksdl — Fri, 11 Dec 2009 00:14:01 +0900

▷▷▷12/6 북한산 심설산행(1)- 마운틴월드 등산학교 정기총회 및 송년산행 에서 이어지는 글입니다. 용암문을 지나고 백운대를 향하여 가던 중 ...앞서가시던 이규태원장님께서 선택한 코스는 만경대 를 돌아서 내려가는 길이었습니다. 인적없는 길... 앞서간 분들 발자국을 따라 급경사를 오릅니다. 바위를 덮고 있던 빙설. 조심스레 걸음을 옮기시는 선배님들... 푹... 요만큼 빠질 정도로 쌓여있던 눈. 그래도 올라가는 길이라 여기까지는 저의 옷 매무새가 무사했지요. 저만치 만경대가 보이기 시작.......

12/6 북한산 심설산행(1)- 마운틴월드 등산학교 정기총회 및 송년산행

dnflrkdtksdl — Thu, 10 Dec 2009 21:46:52 +0900

지난 주 일요일은 북한산 눈밭에서 뒹굴다 왔습니다. ㅎㅎ 금요일 밤, 사람사는 마을엔 비가 왔지만 산에는 눈이 쌓였죠. 아침에 옥상에서 도봉산과 수락산의 눈쌓인 풍경을 감상하는 사이에 토요일엔 다시 눈이 내렸어요. 다음날은 마운틴월드 등산학교 정기총회 및 북한산 노적봉리지 등반으로 송년산행 이 예정되어 있었는데 갑작스런 추위와 눈 소식에 워킹으로 변경한다는 이대장님의 공지와 남총무님의 '단디 입고오라' 는 문자메시지가 도착했습니다. 일요일 아침... 아이젠부터 챙겨넣고 순이와 7마리 강쥐들 집 청소해주고 밥주고 우리 밥 먹고 허겁지겁 집을 나서려다 겨울산행이니 하산길을 생각하.......

'도플인권' 놀이 아세요? 요즘 김인권씨 때문에 배꼽 잡아요 ㅋ- 아이디어 발랄한 쿡인터넷전화 CF(쿡/인터넷전화/스타일폰/KT/올레)

dnflrkdtksdl — Thu, 10 Dec 2009 00:35:30 +0900

혹시 이런 여자분 보신적 있어요? ㅋㅋㅋ 드라마도 잘 안보는 제가 우연히 TV채널을 돌리다 보았던 어느 CF 속 이 여자분 때문에 배꼽잡고 웃었거든요. 우람한 체구에 가냘픈 목소리로 "쿡이 남편보다 나아요" 하던 이 양반은요... olleh(올레)KT 의 쿡인터넷전화 CF 에서 1인4역을 소화하며 열연을 펼친 배우 김인권 씨 랍니다.ㅎㅎ 그런데 그 CF에서 변장의 본좌로 떠오른 김인권씨가 인기를 끌면서 요즘 인터넷에선 모든 얼굴을 김인권씨로 바꿔버리는 '도플인권' 이라는 새로운 놀이가 생겼을 정도라고 해요. 도플인권 이미지를 찾아보면서 저도 모르게 "쿡쿡쿡..." 웃게 되네요. ㅋㅋㅋ &n.......

늦은 밤, 도봉산입구 수변공원 산책 - 프로스펙스W 트레이닝 신고 가볍게 한바퀴 돌기 ~

dnflrkdtksdl — Sun, 06 Dec 2009 00:29:41 +0900

저는 거의 매일 밤 산책을 나가요...나가기 싫어도 어쩔수 없이 나갈때가 많아요... 비가오나 눈이오나 ...저희집 개를 데리고 나가야 하니까요... 하루에 두번정도 나가는데 아침 일찍 남편이 운동겸 데리고 나갔다 오고 밤에는 제가 데리고 나가죠. 여자가 야심한 시간에 산책을? ...어쩔수 없어요. 남편이 늦는 날이 많으니까 ... 전에는 제가 하루에 두번 데리고 나갈때가 많았는데 ...아주 힘들어 죽는줄 알았다니까요 ㅋ 요즘엔 아침에 조금 시간이 남는 남편이 한두시간 나갔다 오는데 그래서인지 몸무게가 3kg 이상 줄었대요. 그 살은... 고스란히 제가 가지고 왔죠 ㅎㅎㅎㅎ 춥거나 비가 오는날은 안나가고 싶은데..........

[애견이야기]강아지들이 눈 떴어요 ㅎㅎ

dnflrkdtksdl — Sat, 05 Dec 2009 21:40:42 +0900

순이가 자견을 출산한지 오늘 18일째 입니다. 강아지들이 몇일전에 눈을 떴어요. 눈을 떴다고해도 아직 사물을 인지하는건 아니라고 해요. 강아지들이 아주그냥 살이 토실토실 올라서 ㅋㅋ 덩치가 많이 커졌어요. 이제 손톱도 좀 자라서 순이 배에 상처도 많이 났더라구요. 조금 있으면 아장아장 걸어다니고 좀 더 있으면 뛰어다니고 좀 더 있으면... 다들 떠나겠죠. 그동안 돌봐준 저를 알아볼때쯤 보내게 되겠네요. 강아지 손톱을 좀 잘라줘야 할까봐요. 저 손톱으로 지 엄마 배에 상처를 많이 냈어요 ㅎㅎㅎ 도대체 얘는 왜 이렇게 인상이 거시기 할까요? ㅋㅋㅋ .......

함박눈이 펑펑 내리는데...뭐하고 계시나요?

dnflrkdtksdl — Sat, 05 Dec 2009 15:41:07 +0900

어제밤엔 비가 내렸죠... 지금은 함박눈이 펑펑 쏟아지는데...뭐하고 계세요? ^^ 아침에 남편이 옥상에 올라가보더니...도봉산 과 수락산에 눈이 멋지게 쌓였다고 하네요... 저희집 옥상에선 도봉산 과 수락산이 가까이 보이거든요. 지금은 눈이 쏟아지고 있지만 어제밤 비가 내리는 동안에 산에는 눈이 내렸었나봐요. 지금도 산에 계속 쌓이고 있을텐데...내리는 함박눈에 가려 보이질 않네요... 날이 추워서 아마 이 눈이 그치고 나면 한동안 눈쌓인 도봉산을 걸을수 있을 것 같아요. 내일은 노적봉 등반이 있는 날인데... 눈이 쌓이고 얼어서 제대로 할수 있으려는지 모르겠어요... 지.......

[오토캠핑]경기도 남양주 수동면 '수산아카데미' 에서 ...

dnflrkdtksdl — Fri, 04 Dec 2009 00:07:31 +0900

지난 번 경기도 남양주 '팔현캠프' 에 이어 다시 강북야등 여러분들과 남양주 를 찾았습니다. 이번 오토캠핑장 은 경기도 남양주 수동면 에 위치한 '수산아카데미' 였어요. 주말에 장거리 운전하기 싫어하는 산돌이님이 최대한 가까운 곳을 찾아 검색에 검색을 하여 찾아낸 곳이죠. 그래도 도봉동에서 1시간 30분은 걸리더군요. 경기도 남양주시 수동면 은 예전부터 물 좋기로 소문난 곳입니다. 축령산 자연휴양림 과 천마산 스키장 이 지척에 있어서 시간이 되시는분들은 산행을 계획하셔도 좋을것 같습니다. '수산아카데미' 는 오토캠핑장으로는 그리 큰편은 아니지만 편의 시설이 잘 되어있고 개인이 운영하는 곳 중에선.......

와일드한 워킹도 문제없다 - 프로스펙스W 트레일(TRAIL) 워킹화

dnflrkdtksdl — Tue, 01 Dec 2009 02:37:24 +0900

http://www.prospecs.com/ 사람마다 워킹을 즐기는 스타일 과 운동거리, 운동장소 등이 다르듯이 그에 맞는 워킹화 도 달라야한다고 생각합니다. 가볍게 산책하는 걸 즐기시는 분도 있고 저처럼 와일드한? 워킹을 좋아하는 사람도 있죠. 제가 살고있는 동네에는 잘 닦여진 자전거도로도 있지만 저는 울퉁불퉁한 산길을 걷는 것이 더 좋더라구요. 실내 워킹운동을 할때는 프로스펙스W 트레이닝화 를 신는 것처럼 좀 더 불규칙한 지형을 걸을 때 좋은 프로스펙스W 트레일(TRAIL)을 소개할게요. 프로스펙스W 트레일(TRAIL) 은 거친지형과 비포장 도로 등.......

간편하게 즐기는 원두커피 향 [맥심 아라비카 100] - 푸드마트 구매식품

dnflrkdtksdl — Mon, 30 Nov 2009 21:27:03 +0900

커피의 계절, 겨울입니다. 저는 여름엔 냉커피로 살고 겨울엔 뜨거운커피로 산다고 해도 과언이 아닐정도로 커피를 좋아해요. 마시고 싶은대로 계속 마셨다간 제 속이 성하지 않을것 같아 ㅎㅎ 하루 세잔정도로 조절하고 있긴 하지만요. 그래서 이번달 푸드마트 고객평가단 구매식품으로는 제가 좋아하는 커피를 선택했어요. 아라비카 원두커피 향이 좋은 [맥심 아라비카 100 커피믹스] 와 [리필용 아라비카100] [네슬레 테이스터스초이스 웰빙폴리페놀 150g(리필용)] 입니다. 3만원 미만 주문시 내야하는 배송료 3천원이 아까워서 웰빙폴리페놀 커피도 함께 주문했는데 우선 맥심 아바비카 100 커피만 평가해보도.......

[다이어트 식품]먹으면서 살빼자 !! - 맛있고 건강한 다이어트를 위한 몸매관리푸드 [켈로그 스페셜K]

dnflrkdtksdl — Mon, 30 Nov 2009 17:37:56 +0900

추운 겨울...바야흐로 다이어트 와 웬수지간이 되는 계절입니다.ㅎㅎ 웬만하면 움직이기 싫고 운동하러 나가려다가도 창문 열고 찬바람 씽 불면... "에이 오늘은 그냥 쉬지 뭐..." 하루쯤이야 괜찮겠지 하는 생각에 포기하고 말죠. 거기다 엎친데 덮친격으로 ... 먹어도 먹어도 왜 이렇게 허전하답니까 ㅎㅎㅎ 아침이 올때까지 기다리기엔 겨울밤은 길고도 깁니다. 특히나 일년을 결산하는 12월이 되면 송년회, 연말파티모임 등으로 눈코뜰새없이 바쁘게 먹어줘야하고 여차하는순간 다이어트는 태평양 건너 갑니다. 그렇게 어영부영 겨울을 보내고 나면... 이제 슬슬 걸쳤던 옷을 벗어야 하는 봄이 되.......

신혼부부를 위한 차별화된 맞춤형 서비스 가 나왔네요- SK브로드밴드 의 브로드앤프로포즈

dnflrkdtksdl — Fri, 27 Nov 2009 03:29:49 +0900

이제 마악 결혼해서 신혼의 단꿈에 젖어있거나 아님 곧 결혼할 예정이신 분들께 생활에 보탬이 될만한 좋은 정보가 있어요. 신혼의 부푼꿈만큼 생활이 늘 아름답기만 하다면 얼마나 좋겠습니까마는...산다는 것이 그리 만만한 일은 아니잖아요.ㅎㅎ 저도 이제 결혼 16년차가 되었지만 신혼초에 알뜰살뜰 계획을 잘 세우지 않으면 가계부가 엉망이 되기도 하지요. 컴퓨터, 핸드폰, 전화 등... 통신비 만 절약해도 알뜰주부 수료증 받을수 있습니다. 이번에 SK브로드밴드 에서 통신비 절약도 하고 프리미엄 서비스도 받을수 있는 신혼부부를 위한 프리미엄 맞춤형 서비스 [브로드앤프로포즈] 를 론칭했어요. 이힛 ~ 그.......

영화 오늘의TOP 에 올랐어요.

dnflrkdtksdl — Fri, 27 Nov 2009 01:59:28 +0900

닌자어쌔신 영화 리뷰가 네이버 블로그 영화 카테고리 오늘의TOP 에 올랐습니다.^^ ▶▶▶닌자어쌔신 영화 리뷰